8 résultat(s) trouvé(s).
5
Vidéo
5
20210502
5
83 min
5
5
5
5
Séance complète
Ancrage et légereté
En ramenant continuellement l'attention vers le corps, les pratiques de yoga favorisent l'appropriation du schéma corporel et "ancrent" l'attention dans le corps. Simultanément, en apaisant l'activité mentale, elles allègent l'esprit. La plénitude résulte de l'équilibre entre ces deux opérations.
5
Vidéo
5
20220225
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète
Axe central (2)
Toutes les techniques de yoga convergent vers le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central. La circulation dans la dimension verticale est renforcée par l'usage des bandha dans un prāṇāyāma rythmé.
5
Audio
5
148
5
67 min
5
5
5
5
Série posturale
Douze cakra (1)
Une séance de pratique comprenant des mouvements et des postures simples qui favorisent la concentration sur douze espaces dans le corps.
5
Audio
5
001
5
59 min
5
5
5
5
Séance complète
Présence et simplicité (1)
Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle
5
Vidéo
5
20210524
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration sifflante (1)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20220107-1
5
76 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration sifflante (2)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20220624
5
82 min
5
5
5
5
Séance complète
Salut au soleil (3)
Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, se décline en de nombreuses versions. Nous en proposons ici une variante tonique.
5
Vidéo
5
20220211-1
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète